金スマ 巻くだけダイエット（山本千尋）の特徴・概要
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バンドを巻くだけで、ラクにやせられるダイエットが登場!
ただ巻いているだけでもよし、効果を高めるエクササイズを行ってもよし。
無理せず楽しく、健康で美しいカラダが手に入ります。
体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい!ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。
ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き!従来のエクササイズより10倍の効果!小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
金スマ 巻くだけダイエット（山本千尋）の内容
第1章 準備編 自分の体のゆがみをチェック!
・無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます
・体のゆがみ 1人でチェック
・体のゆがみ 2人でチェック など
第2章 基本編 バンド巻くだけダイエット
・バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ
・下半身ベーシック 骨盤巻き
・上半身ベーシック たすきがけ巻き など
第3章 応用編 バンドを使ったエクササイズで効果アップ!
・股関節まわし
・バンザイストレッチ
・くびれスペシャル など
第4章 日常生活編 シーン別5つのミラクルコース
・朝シャキッとコース
・夜全身整えコース
・ドカ食いストップコース など
巻くだけダイエットの評価は？
アマゾン全体評価３ （2009年11月21日）
楽天ではまだ本が届いていない人が多く評価できませんでした。
金スマ 巻くだけダイエット（山本千尋）の口コミ
【口コミ１】
金スマで買った口です。 バンドが欲しくて買ったのだけど、意外にも（？）イラストがかわいくわかりやすかったです。 １カ月前に注文して最近やっと届いたのですが、ちょっとくるのが遅かったので、これまたバンド付きの本のバンテージダイエットにハマってしまいました。違いは巻くだけが骨盤で、バンテージダイエットは股関節の矯正ってところみたいです。
【口コミ２】
テレビで取り上げられて、売り切れ店続出。 アマゾンでも入手困難。 本の内容は、昔からある方法でバンド付きだからお買い得か。 ただ、私ならフォレスト出版から出ている「バンテージダイエット」をおすすめする。 こちらもバンド付で、無料動画で実際のエクササイズが学べて親切。 お買い得。
【口コミ３】
金スマで見た後にミーハー的に購入してみました。 ダイエット効果はあまり期待せずに、元々言われていた姿勢の悪さの矯正のために買いました。 家にいるときはどこかにバンドを巻く日々が3週間ほど続いています。 結果からいえば猫背や下半身の歪みはかなり矯正されてきています。 それに付随して体重はあまり変わりませんが、見た目として細くなった印象になりました。 友人などに「痩せた？」や「細くなった？」と言われることが確実に増えました。 本のタイトル通りではないので、星は3つです。 姿勢や肩こりの方には続けられるなら、お勧めです。
【口コミ４】
金スマの放映前後で帯が違うので、おそらく帯差し替えのために在庫品も全て店頭から引き上げたのではないかと。 ほんとうにいますぐ欲しい人は本屋さんに行ったほうが早いです。 アマゾンでも遠からず発送日が短くなるはずなので、ぼったくり業者からは絶対に買わないように！！ 本の中身ですが、「バンテージダイエット」と見比べましたが、私はこちらの方が解説に写真を使っているのでわかりやすいのと、「バンテージ〜」はほとんど被験者の体験談ばかりで内容が薄かったのでこちらを選びました。 もともと整体に通っているので、骨盤の矯正でパンツがはきやすくなったりするのは実体験で知っているので、自分で矯正する用にいくつか本を見てみましたが、これがいちばんわかりやすく、内容もお手頃です。 骨盤の矯正でゆがみをなおしてダイエット効果があるというのは、ゆがみをなおしたあと、リンパなどが流れやすくなっている状態になっているので、そこで少しでも運動すると脂肪が燃えやすくなるので痩せやすくなるというしくみです。 タイトルは編集さんが本を売るために考えるのでしくみをわからないまま、ダイエット効果を期待すると裏切られた気になると思います。
【口コミ５】
金スマを見て買って以来、楽しく取り組んでやっています。 夜に少しやるだけでなにより、体調の良さを感じます！ 「これは体にもいいなー」と思うとめんどくさがりの自分も、 しっかりと楽しく取り組めています。 （他のダイエット法ではすぐに挫折してきたので。。。。） ただ、少しこの本で紹介されている方法が多く、 全部やるのが大変なので（私がめんどくさがり。。） おとといからは、妹が買ってきた別の本になるのですが、 ≪バンテージダイエット≫という方をやっています。 この本もとてもよいと思いますし、 ≪バンテージダイエット≫のほうもおすすめですね。
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